人的皮肤表层有一层含水油脂保护膜，使皮肤柔软、湿润有弹性，但夏天流汗多，加上空气潮湿，油脂分泌旺盛让人感到难受。经常流大汗的人一天往往要洗三四次澡之多，以求将油腻和汗水一洗而光。不过这种方法未必有效，还有可能弄成反效果。如果不当地使用肥皂或沐浴液，或者洗澡次数过多，就有可能破坏人体表皮这层保护膜，伤害皮肤。
要保证皮肤既干爽又有足够的水分， 只有恰到好处、方法正确的沐浴，才会使皮肤更健康。市面上的浴皂或沐浴液，有些质感较硬或碱性较强，对皮肤有不良影响，虽然可以为你带来干爽的感觉，但同时还容易破坏表皮的含水油脂保护膜。只有了解各种功能的沐浴， 并针对性的尝试，才会有身洁心爽的快乐。
洗澡刷：除了用以上的沐浴用品外，洗澡刷也是消除疲劳的好帮手。浴刷的刷毛最好是天然纤维制成，也可用丝瓜瓤。正确的刷身步骤应注意，脖子和前胸要向上刷，而手臂、大腿和臀部向下刷，除了脸部外，全身仔细轻刷一次，浴刷刷身可有按摩、除毛孔污垢及清除油脂的作用。
轻松的保养治疗 一边清洗，一边按摩身体部位，能够让肌肤紧实有弹力，健康有光泽。首先，先从手部和脚部开始，向心脏方向清洗，有规律的、螺旋状的清洗方法是最能够将身体的污垢彻底洗净。而像胸部和臀部柔嫩的部位，为了避免沐浴时的过度拉扯，造成肌肤松弛，沐浴时最好用向上撑起的方法来清洗。
此外，像后背，手不容易洗到的部位，其实是最容易囤积污垢和油脂的，常会导致毛细孔阻塞而冒出痘痘，所以一定要特别留意，或者使用身体沐浴清洁刷之类用品，其伸长的握柄，能够帮助你在洗澡时彻底清洗背部。
另外还要注意的是，身体的中心线部位（特别是胸口和后背），容易产生油脂，所以在清洁沐浴时，务必要特别清洗。还有记住不能忽略某些部位的定期去角质工作，像手肘、膝盖、脚后跟等角质层较厚的部位，要加倍给予清洁和保养。
如果出现失眠、头痛、紧张、乏力等状况，在沐浴时，不妨试试芳香疗法。泡澡前，先在浴室安放芳香炉，滴入针对不同身体状况选用的香精油。
柠檬调节呼吸系统；橙树消除焦虑；薄荷提神醒脑；薰衣草帮助睡眠；玫瑰放松身心。
当香味在室内轻漫飘散时，再将水温放置38℃，边呼吸室内香气，边在洗澡水中再加入几滴芳香精油，浸泡其中，身心会产生意想不到的轻松与舒缓。 享受淋浴乐趣 水柱哗哗地打在身上，还有热烘烘的蒸汽，比起懒洋洋地躺在浴缸，更为有益，同时淋浴的流动活水，更清洁卫生。
水花喷射到身上，具有按摩作用，特别疗效的香薰立刻散发香气，令人精神一振。淋浴专用洁身品都是针对环境而设计，所以往往比浸浴用品更浓缩，见效更快。浓缩又具疗效的成分，包括氨基酸、水杨酸和多种维生素，可以在肌肤表面均匀地覆盖上一层滋润保护膜。
淋浴时，先将身体完全淋湿，在清洗胸部时，不要将水直接冲到胸部，以免造成胸部下垂。润肤乳要在手中揉搓起泡沫后，慢慢地涂抹于全身。或是使用柔软的海绵蘸上洁肤乳加水搓揉出泡沫，自上而下从颈部-肩部-胸部-背部-手肘-大腿到双脚完全清洗。
来源：中国沐浴网
- 栏目列表
-
客服2:QQ27953506
