精油与按摩

精油按摩是芳香疗法很重要的应用范围之一，不只有助于皮肤的柔软、保湿、增进皮肤弹性、保暖外，若能结合身体淋巴腺的路径来按摩，更有刺激血液与淋巴循环，提升免疫系统，有助于体内的排毒、并且能舒缓紧张、压力与肌肉酸痛都有很好的效果。 加了精油的按摩油也能增加按摩油的渗透性力，透过皮肤的吸收，血液、淋巴液一起流经全身。

　　按摩油的调配

　　按摩时所使用的油类，是以精油加上植物性油（又称基础油或基底油）稀释后作成的，为了使其精油的浓度不至于刺激皮肤，又能发挥植物油的延展特性，调配时的浓度以5%为标准，一滴精油约0.05ml，1CC大约等于20滴，故每次制作按摩油时，以 1CC的基底油配上1滴的精油，每次调配以5CC或10CC为单位，用剩下的按摩油，可以用深色瓶装装起来，以待下次再用，调配好的按摩油最好在两周内使用完毕。

　　脸部的按摩：

　　在做脸部按摩前首先必须将脸部清洁干净，并且抹上按摩霜或是面霜或自制适合自己肤质的按摩精油，或是市面上许多已经根据各种疗程所调配而成的各式按摩精油来当润滑剂，用手或是按摩工具都可，只要注意按摩的遵循方向即可，一次约20-30分钟，干性皮肤可以一天一次，油性皮肤一周一次即可，年纪越轻者次数越少，按摩的时间越短；反之可以虽年纪与皮肤的干燥程度增加按摩的次数与时间。

　　身体的按摩：

　　可以藉由涂抹按摩精油，以双手顺着淋巴循环的方向进行各部位的按摩，可以增进淋巴系统的排毒能力，代谢体内的老旧废物与毒素，以达到增强免疫系统的效果。

　　在按摩的时候请依照箭头的方向以上下或是左右的方式来回摩擦，动作要轻柔，再经过淋巴节处稍做按压，以加速循环效果。