岩盘浴具有减肥效果？

岩盘浴有减肥效果。比起通过控制进食的减肥，岩盘浴减肥的最大好处就是减肥是自然进行的，没有对身体增加额外的负担。

减肥通常是通过“能量的吸收排除”和“能量的燃烧力增进”这两种治疗原理来达到效果的。

通过控制进食的减肥是属于“能量的吸收排除”这一种治疗原理，短时间内能看到一定的效果，但由于对身体的负担过重，大部分人无法长期坚持，最后总是反弹得更严重。其实人的身体需要那些不足的营养，由于限制了进食，身体必须的能量燃料（钙、镁、铁等）也同时缺少，使人体的机能减低，从而造成脂肪燃烧的能力更低下。

而做岩盘浴不需要给身体增进任何负担，却能促进身体的基础代谢能力。人们常说基础代谢占了人体热能燃烧的生活代谢的一半以上。基础代谢是指没有运动状态下的身体自然的代谢能力，只要这个代谢能力没有增加，人是不可能瘦下来的。所以对于不想运动的人，或无法坚持运动的人来说，岩盘浴是个很好的选择。