夏天洗脚用热水

    夏天，不少人喜欢把脚直接放在水龙头下冲一冲，觉得凉爽、舒服又方便。其实，这样做对身体健康有很大影响。

    人的脚部是血管分支的末梢部位，若用冷水洗脚，容易发生末梢血循环障碍，加上脚底缺少皮脂腺，因而对寒冷也就非常敏感。

    正确的做法是，每晚睡前用热水洗脚，洗脚水温度高于体温，水量以齐踝关节为好。这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。热水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，导致足部瘀塞消除，从而促进全身血液循环。如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效。

来源：海峡都市报社