女性不同肤质的按摩技巧

来源： 作者： 时间：2008-03-22 点击：

许多女性都希望自己的脸蛋儿变的愈来愈光滑细腻，但往往事与愿违，那么采取什么方法能改善一下粗糙而有斑点的面部呢？

一、对面部黄褐斑按摩法

治法：用滋阴补肾、疏肝理气、调和气血的手法。

仰卧位：

     1、用一指禅推法或大鱼际揉法在额部、眼周、颧部、鼻旁部、颊部等黄褐斑好发部位操作5分钟。点按地仓、迎香、瞳子髎、承泣穴各半分钟。

     2、用掌擦法横向推擦两胁部半分钟。

     3、用掌擦法纵向推擦两胁部半分钟（从两腋推至两骼嵴）。操作时掌下压力不可过大，对体瘦者手法更应轻柔。

     4、用掌摩法顺时针方向摩腹5分钟。点按气海、关元穴各半分钟。

     5、用掌或指推法从阴廉处起，沿足厥阴肝经（下肢内侧）推至三阴交3～5遍。

按章门、期门、血海、足三里、三阴交及阳陵泉穴各半分钟。

俯卧位：

     1、用掌推法在背部足太阳膀胱经自上而下操作3～5遍。点按肝俞、脾俞、三焦俞、肾俞等穴各半分钟。

     2、用掌擦八髎穴，以热透为度。

     3、用掌推或指推法从阴谷起，沿足少阴肾经（下肢内后侧）推至三阴交穴3～5遍。点按然谷、水泉穴各20秒钟。

二、对干性皮肤或面色晦暗、萎黄、苍白皮肤的按摩法

治法：补益肝肾、调理气血的手法。另外，面部基本操作手法应尽可能轻柔，操作时间可适当减少。

仰卧位：

     1、用一指禅推法在气海、关元、中极穴操作5分钟。

     2、用掌擦法逆时针方向摩神阙3分钟。

俯卧位：

     1、按揉脾俞、胃俞、肾俞、关元俞各50次。

     2、捏脊6次。

三、对因年龄较大或过度消瘦而引起皮肤多皱、松弛、缺少弹性的按摩法

治法：培元调中，补益气血的手法。同时，应将面部基本操作法的时间减少1／3。

仰卧位：

     1、用轻快的大鱼际揉法在前额、眼眶周围、口鼻周围多皱部位各操作3～5分钟。

     2、一手拇食两指面按压固定皱纹两头，另一手拇指面沿垂直皱纹方向轻推3～5次。皱纹较重者，可适当增加操作次数。

     3、用中指或食指端击法在多皱部位操作1～2分钟。

     4、用掌振颤腹部5～10分钟。

俯卧位：按揉脾俞、肾俞各50次。捏脊6次。

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