浴室按摩术解说

    按摩术从广义上说，可治疗伤、内、外科中许多疾病，如腰痛、关节痛、肌肉痛、韧带扭伤、坐骨神经痛、腹痛、胃痛、消化不良、便秘、高血压等十余种疾病。

    腰部疼痛，急性腰扭伤，以至牵引小腹，屈伸不适，影响活动功能，可在腰部按摩。用拇指的螺纹面或用两手掌重叠，于腰部“肾俞”穴位处有节奏地按压；继而用手指或手掌在腰部、腹部、柔软地来回抚摩、揉擦，以通经活络，调理脾胃。

    胃部疼痛、吐酸、呕吐、反胃等，可在背部、腹部和脐腹四周按摩，并加按“足三里”宋。背、腹部按摩，用手指或手掌贴近皮肤，于腹部旋转按摩，于背部来回按摩，常用穴位有上脘、中脘、下脘、气海、心俞、风门、大椎等。

    对肩臂酸痛、上肢麻木、颈部发僵的浴客，按摩师用推拿敲打法治疗。先于背部自下而下，自左而右，一环接一环按摩、推拿，环环要落在穴位上。按摩师站在患者身后，右手张开虎口用拇指和中指先在患者枕骨下部轻轻按摩，接着面对患者背部中心站立，伸出双臂，张开虎口，提拿两肩筋骨，并不断按摩，可治上述毛病。然后换位，站于患者右侧，双手提起患者右手，先按摩腋下，再逐步至前臂，可治臂肘疼痛，可仍用此法再按摩左侧，常用穴位有大椎、肩井、肩丫、凤池、曲池、会谷等。

     然后敲背，拳法有空心拳和偏拳。所谓空心拳是指握拳时手指不捏紧，五指放松，敲时五指都要颤动，此法多用于肩部、椎骨和髋骨等处。偏拳手指握紧，敲时五指相继放松，手心向下，在背部相继拍打，顺次来回数次。敲时轻重要适当，肩背部肩胛骨较大，肌肉也发达，不妨敲重点；胸部宜轻敲，以防引起肺震动；腰部只宜敲腰椎骨和髋骨，两旁肾脏部位不宜敲捶，以防损伤肾脏。下肢按摩一般用叩打法，双手握拳，拇指朝上，有节奏地、均匀地向下叩井，这种“竖拳捶打法”对治疗下肢麻木、膝关节酸痛有效。敲时由于掌心空气骤然压缩和膨胀 ,会发出有节奏的啪啪声，给人以轻松、舒适的感觉。

     要当上一个好按摩师，首先要练好基本功，尤其是空心拳，不妨先从平滑的墙壁或木凳上轻轻地捶，时间每次半小时左右。操作时要注意室内保持适当的温度，只露邮按摩部分，其余用毛巾遮盖保温，不使着凉。患难坐卧要舒适，并用柔软的东西垫好，浴后稍歇片刻即行按摩，效果较好。